10/20/2009

Tips Mengatasi Masalah Jerawat dari JoeLouisRock ( bagian 2 )

Jerawat lagi.. jerawat lagi.. bosan khan kalau kulit muka yang cantik dan menawan terkena gangguan jerawat ? Nah di bagian 1 , aku dah bahas tentang penyebab , serta tips mengatasi masalah acne ini. Sekarang aku ingin jelaskan dengan cara yang lebih simple tentang jerawat ini sekali lagi agar teman-teman pembaca dapat mengerti dengan lebih mudah. Bila teman-teman mau tahu lebih lagi , let's get the show on the road ! Silahkan baca uraiannya dibawah ini !

Penyebab Jerawat

A. Hormon tubuh yang menghasilkan minyak secara berlebihan

Cara mengatasinya :

1. Jauhkan stress dari diri kamu karena stress menyebabkan hormon yang tercipta lebih banyak dari biasanya

2. Jauhkan caffeine yang sering kamu konsumsi secara rutin karena caffeine juga mengstimulasi produksi hormon tubuh

3. Berolah raga dengan teratur dapat menyeimbangkan tubuh kamu dan menurunkan level stress diri kamu

4. Berdietlah dengan teratur agar hormon tubuh dapat dikurangi produksinya. Semakin banyak gula / karbohidrat ,semakin banyak insulin . Semakin banyak insulin , maka semakin banyak hormon yang dihasilkan. Semakin banyak hormon , maka semakin banyak sebum ( minyak ) yang menghasilkan lebih banyak bacteri penyebab jerawat

B. Makanan dan Minuman yang sering kamu konsumsi

Cara mengatasinya :

1. Kurangi pengkonsumsian produk-produk susu seperti keju , cream atau yogurt

2. Kurangi pengkonsumsian makanan siap saji ( telah matang ) dan beralih ke makanan yang natural ( makanannya lebih segar)

3. Jauhi makanan yang merupakan produk dari lemak yang telah dimasak sperti makanan yang digoreng , kacang goreng maupun mie instan

4. Kurangi pengkonsumsian daging seperti daging sapi , babi , kambing

Kenapa makanan yang tertera diatas tidak dianjurkan dan cenderung di hentikan secara sementara ? Mau tahu jawabannya ? Hal ini disebabkan makanan tersebut penyebab timbulnya asam dan yang kamu butuhkan adalah makanan yang dapat menghasilkan alkaline dalam tubuh seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan.

C. Penggunaan skin care product ( produk perawatan kulit ) yang terlalu keras

Produk perawatan kulit yang perlu kamu kurangi / hentikan penggunaannya adalah :

1. bahan-bahan yang mengandung alcohol , isoprophyl myristate , lanolin, sodium lauryl sulphate, sodium laureth sulphate, propylene glycol, mineral oil and parabens ,Benzoyl peroxide

2. Jangan takut menggunakan produk yang memiliki bahan-bahan jojoba , minyak kelapa , atau bahan-bahan alami lainnya yang dapat diperoleh di toko-toko kosmetik seperti : minyak lavender ( baik untuk menyembuhkan luka pada kulit ) , minyak dari teh ( baik untuk antiseptik atau anti bakteria untuk tanda-tanda infeksi ) dan lainnya.

D. Dehidrasi yang terjadi pada kulit

Untuk menghindari timbulnya dehidrasi (dehydration ) pada kulit yang berefek pada pori-pori yang tersumbat, kamu harus mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti buah-buahan atau sayur-sayuran. Dengan begitu , kamu dapat menjaga kelembaban pada kulit wajah kamu.

E. Seringnya mengkonsumsi bahan-bahan antibiotik

Keseringan menggunakan bahan-bahan yang bersifat antibiotik dapat melemahkan bakteri-bakteri yang sehat dan menjadikan bakteri yang sakit semakin banyak. Jadi yang kamu perlukan adalah meminum juice aloe vera untuk menyehatkan pencernaan kamu serta mengkonsumsi makanan suplemen yang mengandung probiotic. Dengan mengkonsumsi makanan suplemen yang dapat menyehatkan pencernaan kamu , maka tubuh kamu akan dapat menyerap vitamin , mineral dan lainnya dengan baik serta mengeluarkan makanan yang tidak diperlukan ataupun berbahaya melalui kulit dengan baik

F. Seringnya mengkonsumsi minuman / makanan yang dibuat dari proses fermentasi (fermented food /drinks )

Cobalah mengurangi pengkonsumsian makanan / minuman yang dibuat melalui proses fermentasi seperti beer , jamur , tempe , kecap ,roti dan lainnya.

Wah banyak juga ya yang harus kamu lakukan demi menghilangkan sang jerawat yang menyebalkan itu. Tapi , aku tahu kamu pasti bisa kok asal kamu betul-betul serius dan konsisten mengikuti tips-tips diatas. Mudah-mudahan tips ini berguna buat kamu pembaca..

No comments: